Qué hacer cuando te desconectás de vos (y te das cuenta)
Es fácil perderse en las demandas del mundo. Lo complicado es darte cuenta de que te perdiste. Pero el primer paso hacia la reconexión es la conciencia. Reconocer que te…
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Meditación caminando: moverse también es estar presente
Meditación no es solo sentarse. La meditación puede ser moverte con conciencia. Cuando caminas, cada paso es una oportunidad para volver a tu cuerpo y al momento presente. ¿Cómo meditar…
El cuerpo no miente: usarlo como oráculo
El cuerpo, esa máquina perfecta que nos acompaña, guarda cada historia. Cada palabra no dicha, cada emoción ignorada, cada trauma no procesado. Lo que no encontramos espacio para expresar o…
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